Сесія 1 урок 1 – Владислав Зюбан – Вступна лекція 1 ступеню

Сесія 1 урок 2 – Владислав Зюбан – Декілька слів про цілісність

Сесія 1 урок 3 – Владислав Зюбан – Практика: Здоровий рух та постава

Сесія 1 урок 4 – Владислав Зюбан – Декілька слів про заземлення

Сесія 1 урок 5 – Владислав Зюбан – Біодинамічна остеопатія – Медитація Дотик до життя

Сесія 1 урок 6 – Дмитро Птічка – Теорія – Введення в нейгун та структуру тіла

Сесія 1 урок 7 – Дмитро Птічка – Практика – Синхрогімнастика + Сухожильний комплекс + Введення в базовий нейгун

Сесія 1 урок 8 – Владислав Зюбан – Про внутрішню та зовнішню рухливість

Сесія 1 урок 9 – Владислав Зюбан – Практика: Здоровий рух та постава (частина 2)

Сесія 1 урок 10 – Владислав Зюбан – Введення в ТОП (тілесно-орієнтовану психотерапію)

Сесія 1 урок 11 – Владислав Зюбан – Введення в хатха-йогу та йога-терапію – Техніка безпеки в асанах

Сесія 1 урок 12 – Владислав Зюбан – Йога-терапія – Схема першої йога-терапевтичної послідовності

Сесія 1 урок 13 – Владислав Зюбан – Практика – Соматика – Декомпресійне дихання

Сесія 1 урок 14 – Рефлексія – Короткий зворотній зв’язок по першій сесії Школи

Сесія 1 урок 15 – Владислав Зюбан – Практичне завдання до 1-ї сесії Школи Йогадао 1 ступеня

Сесія 2 урок 1 – Владислав Зюбан – Нюанси персональної практики

Сесія 2 урок 2 – Владислав Зюбан – Нюанси практики нейгун

Сесія 2 урок 3 – Владислав Зюбан – Здоровий рух і постава

Сесія 2 урок 4 – Владислав Зюбан – Стовпове належування

Сесія 2 урок 5 – Дмитро Птічка – Теорія – Принципи нейгун та структури тіла

Сесія 2 урок 6 – Дмитро Птічка – Базовий нейгун та структура тіла

Сесія 2 урок 7 – Олександра Хворостенко – Прикладна фізіологія – Опорно-руховий апарат

Сесія 2 урок 8 – Владислав Зюбан – Твіст-терапія (техніка самоостеопатії)

Сесія 2 урок 9 – Владислав Зюбан – Здоровий рух і постава (частина 2)

Сесія 2 урок 10 – Владислав Зюбан – Теорія – Введення в остеопатію

Сесія 2 урок 11 – Владислав Зюбан – Короткий варіант медитації – Дотик до життя

Сесія 2 урок 12 – Владислав Зюбан – Структурна остеопатія – Теорія – Знаття тканинних напружень (протокол)

Сесія 2 урок 13 – Владислав Зюбан – Структурна остеопатія – Практика – Знаття тканинних напружень

Сесія 2 урок 14 – Владислав Зюбан – Генератори ВПС + Капілярна гімнастика + Прохлопування

Сесія 2 урок 15 – Зворотній зв’язок по 2-й сесії

Сесія 2 урок 16 – Владислав Зюбан – Практичне завдання до 2-ї сесії 1-го ступеню Школи

Сесія 3 урок 1 – Владислав Зюбан – Перешкоди в практиці та нюанси у навчанні

Сесія 3 урок 2 – Владислав Зюбан – Практика – Здоровий рух та постава

Сесія 3 урок 3 – Владислав Зюбан – Дихальна практика – Ізометрічне дихання + Кінестетична медитація на дихання тканин + Пранаяма

Сесія 3 урок 4 – Олександра Хворостенко – Прикладна фізіологія – Біомеханіка руху

Сесія 3 урок 5 – Дмитро Птічка – Базовий нейгун та структура тіла

Сесія 3 урок 6 – Владислав Зюбан – Теорія – Практика медитації Тонглен

Сесія 3 урок 7 – Владислав Зюбан – Медитація Тонглен

Сесія 3 урок 8 – Владислав Зюбан – Здоровий рух і дихання – Хвиля всередині хвилі

Сесія 3 урок 9 – Владислав Зюбан – Практика “Парний ТОП” + базовий алгоритм біодинамічної остеопатії “2ТО”

Сесія 3 урок 10 – Владислав Зюбан – Відповіді на запитання по практиці

Сесія 3 урок 11 – Владислав Зюбан – Коротка Хвильова розминка + Амплітудна синхрогімнастика

Сесія 3 урок 12 – Зворотній зв’язок по 3-й сесії школи та відповіді на запитання

Сесія 3 урок 13 – Владислав Зюбан – Практичне завдання до 3-ї сесії Школи

Сесія 4 урок 1 – Владислав Зюбан – Введення до сесії – Декілька слів про здорову поставу та біомеханіку

Сесія 4 урок 2 – Владислав Зюбан – Техніка замикання й дихання суглобів + Суглобовий комплекс Синхрогімнастика Плюс

Сесія 4 урок 3 – Владислав Зюбан – Медитація Тонглен – Згадуємо основні нюанси і робимо практику

Сесія 4 урок 4 – Владислав Зюбан – Підсумки програми 1 ступеню ТОП (тілесно-орієнтована психотерапія)

Сесія 4 урок 5 – Дмитро Птічка – Структура тіла – Амплітудний суглобовий комплекс

Сесія 4 урок 6 – Дмитро Птічка – Структура тіла – Сухожильний цигун

Сесія 4 урок 7 – Дмитро Птічка – Цигун – Комплекс “Вісім шматочків парчі”

Сесія 4 урок 8 – Владислав Зюбан – Хвильова динаміка + Вправа для балансу натягу фасцій

Сесія 4 урок 9 – Владислав Зюбан – Хвильова походка (хвильова хода)

Сесія 4 урок 10 – Владислав Зюбан – Короткий варіант практики “Хвиля всередині хвилі”

Сесія 4 урок 11 – Владислав Зюбан – Медитація “Відкрите серце й опора на Пустоту”

Сесія 4 урок 12 – Владислав Зюбан – Практика 2ТО (біодинамічна остеопатія) – 3 види контакту в 2ТО

Сесія 4 урок 13 – Владислав Зюбан – Парна практика 2ТО (біодинамічна остеопатія) – “Баланс симпатики-парасимпатики + базовий алгоритм”

Сесія 4 урок 14 – Владислав Зюбан – Капілярна гімнастика + Прохлопування

Сесія 4 урок 15 – Владислав Зюбан – Огляд програми 1-го ступеню Школи

Сесія 4 урок 16 – Зворотній зв’язок та завершальне слово до 4-ї установчої сесії

YOGA RECOVERY – Перша класична йога-терапевтична послідовність + Шавасана (аутогенне тренування)

YOGA RECOVERY – Хвильова динаміка + 3-я класична йога послідовність

YOGA RECOVERY – 4-та класична йога послідовність

YOGA ENERGY FLOW – 3 золотих правила практики + 5-та класична йога-послідовність

YOGA RECOVERY – Короткий варіант 7-ї класичної йога-послідовності

YOGA RECOVERY – 7-ма класична йога послідовність

YOGA RECOVERY – 8 ступенів йоги + Енергезуючий балансуючий комплекс

YOGA ENERGY FLOW – Гірокінезіс (спіральна йога на стільці) + Завершуючий блок асан на килимку

НЕЙГУН (1 ступінь) – Декілька слів про “надконтроль” + Перші вправи комплексу медитативного нейгун “Фан Сун Гун”

НЕЙГУН (1 ступінь) – 4 перші вправи Синхрогімнастики + Зусилля “Вбирання-Випускання” + Перші вправи комплексу “Фан Сун Гун”

НЕЙГУН (1 ступінь) – Теорія 5 зусиль + Хвильова динаміка + Зусилля Відкриття-Закриття і Стискання-Розширення

НЕЙГУН (1 ступінь) – “Стовпове насиджування” + 4 перших базових зусилля структурного нейгун

НЕЙГУН (1 ступінь) – Базові принципи нейгун + Практика вправ на опрацювання 5-ти зусиль структурного нейгун

НЕЙГУН (1 ступінь) – Синхрогімнастика + Всі вправи першого комплексу “Фан Сун Гун” медитативного тайцзицюань-нейгун

ЦИГУН – Основи вправ синхрогімнастики + Перші три вправи комплексу “Дао-Інь для нирок”

ЦИГУН – Перші вправи синхро та кінезіогімнастики і сухожильного цигун + повний варіант комплексу “Дань-тянь цигун”

ЦИГУН – Кінезіогімнастика (повний комплекс) + Потокова практика комплексу 8 очищуючих дій (із розбором зусиль)

СОМАТИКА (відновлювальний рух і дихання) – Хвильова динаміка + Йога-розминка + Перші базові соматичні вправи

СОМАТИКА (відновлювальний рух і дихання) – Хвильова динаміка + Базові соматичні вправи лежачі та сидячі

СОМАТИКА (відновлювальний рух і дихання) – Говоримо про м’які інь-якості + Глибока розслабляюча соматика

СОМАТИКА (відновлювальний рух і дихання) – Хвильова динаміка + Соматичні вправи на баланс патерну походки

СОМАТИКА (відновлювальний рух і дихання) – Теорія: Як не розсіювати ресурс + Хвильова динаміка і блок соматичних вправ

Аутогенне тренування в шавасані – з виходом в позицію сидячи (базовий алгоритм) – Владислав Зюбан

Аутогенне тренування в шавасані – з виходом в глибоке розслаблення, в сон (базовий алгоритм) – Владислав Зюбан

Додаткові вправи – Психоемоційна саморегуляція – Меридіанне простукування й Дихання з поворотами голови