Дмитро Птічка – Принципи структури тіла та перші рухи амплітудного комплексу

Олександра Хворостенко – Опорно-руховий апарат

Владислав Зюбан – Цілісність та Колесо життєвого балансу

Владислав Зюбан – Практика 3 – Фізіологія цілісного гармонійного руху

Владислав Зюбан – Декомпресійне дихання

Владислав Зюбан – Медитативна практика – Введення у слухання

Влад Зюбан – Про вільний внутрішній рух

Владислав Зюбан – Введення в ТОП (введення в тілесно-орієнтовану психотерапію)

Владислав Зюбан – Підсумкова лекція 1-ї сессії та практичне завдання

Конспект – Практичні завдання до 1 сессії

1-е межсесійне заняття (важливе заняття по підсумках 1-ї сесії)

Бонус: 1-й Крок курсу “Матриця Здоров’я” – Цілісний розвиток, навички формування стратегії і цілепокладання

Бонусні відеоуроки до 1-ї сесії 1-го ступеню Школи

Нюанси базових рухів Сінхрогімнастики: детальний розбір

Комплекс йоги для початківців

Розширена версія першого йога-терапевтичного комплексу 1 сесії + базові Розумні рухи

Інші базові Йога-комплекси (трохи складніше ніж 1-й терапевтичний комплекс)

Бонус: 2-й Крок курсу “Матриця Здоров’я” – Здорове харчування без дієт

Влад Зюбан – Практика 1 – Спиральная гимнастика и физиология здорового движения

Александра Приплоцкая – Нейрогуморальная регуляция

Влад Зюбан – Генераторы ВПС и Капиллярная гимнастика

Светлана Будник – Сколеотическая осанка и йога-терапия позвоночника

Елена Левченя – Заболевания позвоночника и ассиметричная практика

Ассиметричная практика – Йога-терапия – Светлана Будник и Елена Левченя

Влад Зюбан – Треугольник Карпмана и культура конструктивного общения

Денис Демидов – Практика – Основы остеопатии

Влад Зюбан – Практика 2 – Несколько упражнений волновой динамики – Плюс прохлопывания

Влад Зюбан – Столбовое належивание

Дмитрий Птичка – Амплитудный комплекс (полный вариант) и сухожильный комплекс – Структура тела

Дмитрий Птичка – Введение в нэйгун (мастерство баланса внутренних усилий)

Александра Приплоцкая – Основы биомеханики

Александра Приплоцкая – Пищеварительная система

Влад Зюбан – Практика 2-го дня – Генератор ВПС “Окей – рука-меч” – Теория к 1-й ступени и повтор упражнений Спиральной гимнастики

Влад Зюбан – Краткое введение в остеопатию

Влад Зюбан – Короткий вариант Введение в слушание + Алгоритм снятия тканевых напряжений

Влад Зюбан – Остеопатическая практика – Снятие тканевых напряжений

Влад Зюбан – Коуч-лекция – Психология здоровья

Влад Зюбан – 2-е межсессионное занятие – Спиральная гимнастика и комплекс “Скелетное дыхание”

Важные дополнительные видео ко 2-й сессии

Матрица Здоровья – Шаг 3 – Навыки клеточного, тканевого и структурного дыхания

Матрица Здоровья – Шаг 4 – Основы здоровой осанки, биомеханики и культуры движения

Йога для начинающих

Йога для начинающих и продолжающих

Интро

Нэйгун школы тайцзицюань Чень Ши – также ее называют, школа Хуньюань Тайцзицюань

18 Принципів балансу структури тіла (основи нейгун)

Базовый нэйгун 1-й ступени илицюань чжунсиндао

Биодинамика

Дополнительные видео бонусы к 3-й сессии 1-й ступени

Бонус: 1-й базовый комплекс синхрогимнастики

3-е практическое межсессионное занятие

специальный межсессионный психологический вебинар с Екатериной Ципенюк

Матрица Здоровья – Шаг 10 – Сердце и дух – техники духовного баланса и ценностные ориентиры в жизни

Напоследок…

Влад Зюбан – Вводная лекция 4-й сессии

Влад Зюбан – Медитация Тонглен (как работает)

Влад Зюбан – Практическое занятие – пример тренировки дома

Александра Приплоцкая – Кровеносная и лимфатическая система

Влад Зюбан – Генераторы ВПС (синхронизаторы полушарий)

Александра Приплоцкая – Дыхательная система

Влад Зюбан – Изометрическое дыхание и упор-подъем в парах

Влад Зюбан – Эффективная йога-связка для стабилизации суставов

Влад Зюбан – Практика раскрепощения дыхания

Влад Зюбан – Пранаяма

Влад Зюбан – Нюансы техники безопасности в асанах

Влад Зюбан – 2ТО – Остеопатия – Раскрепощение движения ключиц

Влад Зюбан и Дмитрий Птичка – Несколько слов о нэйгун

Дмитрий Птичка – Синхрогимнастика и Сухожильный комплекс

Дмитрий Птичка – Базовый нэйгун (2)

Дмитрий Птичка – Парный нэйгун (2)

Влад Зюбан – Послесловие к первой части нэйгун

Влад Зюбан – Три базовых маятника (2)

Влад Зюбан – Разбор первого комплекса алхимического нэйгун (2)

Влад Зюбан – Некоторые вопросы по 1-й ступени школы и акценты к практике ТОП

Влад Зюбан – Прохлопывания и упражнение для фасций / Спиральная волна (2)

Влад Зюбан – 2ТО Биодинамика – Балансировка симпатики и парасимпатики (2)

2ТО Биодинамика – Три типа контакта

Влад Зюбан – 2ТО Биодинамика – Балансировка симпатики и парасимпатики

Влад Зюбан – Обзор техник 1-й ступени школы

Умение отдавать

Влад Зюбан – Несколько слов для выпускников 4-й сессии школы

Несколько слов о нэйгун и практике 2ТО

Введение в слушание (короткая версия)

2ТО начальный алгоритм (первый партнер)

2ТО начальный алгоритм (второй партнер)

КРАТКИЙ ОБЗОР ВСЕХ ТЕХНИК 1 СТУПЕНИ (домашнее задание)

Кілька слів перед початком 5-ї сесії

Кілька слів перед першим атестаційним заняттям

Перше атестаційне заняття – Комплекс остеопатичного самоналаштування “Скелетне дихання”

Первое аттестационное занятие – Комплекс волновой динамики 1-й ступени

Несколько слов перед 1-м аттестационным йога-комплексом

Первый экзаменационный комплекс – 2-я классическая йога-последовательность

Выравнивающее дыхание после занятия – Ступенчатый тройной вдох и плавный выдох

Медитативное дыхание в конце тренировки – Дыхание 5 сердец

Общие вопросы по методологии практики йоги

Корректная правка асан и некоторые ключевые принципы техники безопасности в практике

Пранаяма и различные виды пранавьяям

Активизирующие пранавьяямы

Выравнивающие пранавьяямы

Три золотых правила – В практике мы все время опираемся на три правила, три ощущения

Александра Хворостенко – Функциональная анатомия и биомеханика

Важные особенности физиологии дыхания в асанах

Отстройка ключевых асан первой ступени

БОНУСНЫЕ ВИДЕО к 1-му дню 5-й сессии

Дмитрий Птичка – 2-й суставной комплекс и сухожильный комплекс Чжунсиндао Илицюань

Дмитрий Птичка – Принципы структуры тела и базового нэйгун Илицюань

Дмитрий Птичка – Повтор нескольких ключевых упражнений базового нэйгун Илицюань

Несколько слов о первооснове – Нэйгун

Комментарии к каталогу асан 1-й ступени

Комментарии к каталогу минусовых асан

Успокаивающие прана-вьяямы и Волновая разминка

Видео примеры нэйгун и Приоритеты личной практики тренера

Алгоритм подбора асан

Несколько слов о правильных усилиях и раскрытии суставов

Главные задачи йога-терапии, цигун и оздоровительных практик 1-й ступени

Вторая аттестационная тренировка

Второй экзаменационный комплекс – 7-я классическая йога-последовательность

Медитативные прана-вьяямы (вторая аттестационная последовательность)

Несколько слов о растворяющемся дыхании (кевала-кумбхака)

8 ступеней йоги

БОНУСНЫЕ ВИДЕО к 2-му дню 5-й сессии

Информация для будущих инструкторов/тренеров