Цигун, Тайцзи-нейгун і Кінезіогімнастика у Львові​ (регулярні заняття)

Форма Зображення Один
1 заняття на тиждень / ЛьВІВ

П'ятниця 9:00-10:30
Перше заняття безкоштовно

Заняття у Львові

Цигун, тайцзи-нейгун та кінезіогімнастика

з Владиславом Зюбаном​

Заняття з тренером

Під час занять в залі тренер бачить Вас і коригує в режимі реального часу. Це гарантує безпеку й ефективність тренувань, БЕЗ травм

Відео-записи

У Вас також будуть записи додаткових відеоуроків, щоб ви опрацьовували навички здорового руху протягом тижня в своїй зоні комфорту

Зворотній зв'язок

Спілкування з тренером, відповіді на запитання в чаті для учасників протягом всього періоду тренувань пришвидшать Ваше відновлення
Для людей в будь-якому фізичному стані

Особливо корисно тим, кого непокоять

Біль

в спині, шиї, суглобах, головний біль

Стрес

тривожність, панічні атаки, апатія, депресивні стани, погіршення уваги й пам'яті

Безсоння

Важко заснути, прокидаєтесь серед ночі, відчуття розбитості вже зранку

Хвороби

Сколіоз, коливання тиску, проблеми з травленням, гормональні збої, брак сил і енергії

Полегшення вже після 1-го заняття

Ваші результати від регулярних занять

Здорова спина, гнучкість і сила

Ваша постава поступово вирівняється. Болі зникнуть. Відновиться робота "сплячих" м'язів та всього опорно-рухового апарату

Підвищення імунітету

відбудеться за рахунок пожвавлення кровообігу, лімфовідтоку та кисневого обміну, нормалізації тиску і роботи нервової системи. Знизиться рівень запальних процесів, алергій, симптомів хронічних хвороб.

Стресостійкість

Ви спокійно і зважено реагуватимете в стресових ситуаціях, внаслідок балансування симпатичної та парасимпатичної нервової системи. Запам'ятовувати інформацію і зосереджуватися на роботі стане легше.

Здоровий сон

Сон дійсно почне Вас відновлювати: Ви швидше засинатимете, відкоригуєте біологічні ритми, тривалість фази глибокого сну зросте.

Про метод

Як це працює

YEAS Training System (Yogadao Ergonomics Alignment System) - поєднання найефективніших "східних" і "західних" практик роботи з тілом, психікою і свідомістю таких як: йога, цигун, тайцзи, нейгун, даоська суглобова гімнастика, кінезіогімнастика, соматика, спіральна динаміка тощо.
19 років успішного застосування методики

Прості дієві вправи

Вправи підібрані так, що людина в будь-якому віці і фізичному стані зможе їх виконувати без ризику травмуватися. Якісне пропрацювання всього тіла і суглобів, глибоких м'язів, баланс натяжіння фасцій

Баланс внутрішніх зусиль

Практика балансу зусиль Нейгун - "родзинка" методики YEAS. Ви навчитеся розподіляти зусилля у тілі так, щоб під час вправи витрачати лише необхідну і достатню кількість енергії - займатися без перенавантажень і в задоволення

Збалансований рух

Коли ви зрозумієте, як вірно оптимізувати зусилля під час тренування, поступово всі Ваші у рухи у житті стануть оптимально збалансованими. Вам стане легко і приємно робити будь-які фізичні дії

Ритмічне дихання

Ви дізнаєтеся, як правильно дихати і зможете використовувати власне дихання, як заспокійливе, або навпаки, як тонізуючий і зігріваючий засіб. Саме ця робота підвищить ваш імунітет

Робота з увагою

Поєднання уваги з комфортним рухом і диханням активізує парасимпатичну нервову систему, тобто заспокоює. Так ви напрацюєте навичку саморегуляції. Це дозволить постійно відчувати спокійний ефективний стан розуму в повсякденному житті

Комфортне навантаження

Комфортні амплітуди, ритм і навантаження. Чергування статичних і динамічних вправ. Дієво, навіть, при виконанні малих амплітуд і в повільному ритмі

Про тренера - автора методики

Владислав Зюбан

Йогою, цигун і східними єдиноборствами я займався все своє свідоме життя.
Багаторічний досвід особистої практики у шанованих майстрів, 18 років викладання дали змогу створити виключно екологічну й ефективну методику балансування тіла і психіки, яка отримала назву YEASYogadao Evolutional Academy School.
Травма грудного відділу спини змусила мене шукати шляхи для відновлення…

Самі по собі йога, цигун чи східні єдиноборства не надовго мені допомагали, виникали рецидиви після травми. Тільки, коли я поєднав найефективніше з того, що пропонували традиційні та сучасні західні системи роботи з тілом – з’явився стабільний результат – вільний рух у здоровому тілі.

Так, тренінгова система YEAS стала результатом моїх багаторічних пошуків і експериментів, що принесла результати мені та тисячам моїх учнів. З часом я створив цілу Школу цілісного розвитку та оздоровлення людини – Yogadao Academy, щоб ще більше людей змогли покращити своє здоров’я і знайти нові сенси у житті.”

роки практики
10
років викладання
10
тренінг-семінарів
100 +
учнів
1000 +
Алгоритм відновлення

Детальна програма занять

Бонус щомісяця!

Онлайн-абонемент + відеоуроки в записі

  • Вчимо принципи остеопатичного балансу тіла та зусиль (нейгун)
  • Виявляємо “слабкі” м’язи й неопрацьовані зони
  • Практикуємо базові комплекси вправ тайцзицюань-нейгун, цигун і кінезіогімнастики
  • Формуємо баланс основних м’язових груп
  • Вчимо паттерн правильного дихання
  • Освоюємо “динамічний” потоковий режим практики та нові вправи – створюємо нові нейронні зв’язки
  • Ставимо на місце суглоби і внутрішні органи
  • Відпрацьовуємо паттерн правильного “тканинного” дихання
  • Вчимо вісцеральні техніки “гімнастики для живота” – поліпшуємо здоров’я ШКТ
  • Вчимо нові принципи остеопатичного балансу тіла та зусиль (нейгун)
  • Ускладнюємо “динамічний” режим практики, додаємо елементи
  • Укріплюємо глибокі м’язи-стабілізатори
  • Освоюємо більш глибокі і дієві рухові/дихальні техніки
  • Тренуємо ще більш повільне комфортне дихання
  • Додаємо комплекси вправ, котрі підвищують стресостійкість і імунітет
  • Освоюємо ресурсонаповнююче дихання
  • Комбінуємо режими динамічної і статичної практики
  • Підвищуємо ефективність – знайомимося з лайфхаками, що використовують досвідчені практикуючі

ЩОМІСЯЦЯ – Поглиблюємо практику за Алгоритмом відновлення

  • Протягом кожного наступного місяця ми додаємо нові вправи та вдосконалюємо практику, в рамках наведеного алгоритму. Така послідовність дозволить Вам поступово звільняти тіло від затисків і відновлювати здоров’я
  • Використовуємо циклічний принцип “від простого до складного”, доки не відчуємо, що вже готові переходити до більш складних вправ на наступних курсах 2 ступеню методики
Все просто

Як все відбувається?

Оплата - Донейшн

Рекомендований внесок - 250 грн. за 1 заняття. Військовим, ВПО, волонтерам – любий символічний внесок. За бажанням, Ви можете придбати абонемент на 4 заняття й отримати додатковий бонус - 60% знижку на місячний онлайн-абонемент

Заняття в залі

Вам знадобиться тільки каремат або йога-килим. Можна взяти плед і термос, а також, творчій свідомий настрій - питайте у тренера, що не зрозуміло, у процесі заняття - отримайте прості зрозумілі поради

Закритий телеграм-канал

де будуть посилання на записи бонусних онлайн-занять, зворотній зв'язок з викладачем, обмін досвідом з групою, корисні матеріали, тощо

Варто зауважити

Кому не підійде?

  • хто постійно шукає “чарівну пігулку” для здоров’я
  • не готовий до регулярних фізичних занять
  • тим, хто вже “все знає” і не може впустити в себе нові підходи до роботи з тілом і психікою
Протипоказання: 
  • виражені психічні розлади
  • неконтрольовані психоемоційні реакції
Антикризова вартість

Оплата - Донейшн

В якості підтримки на період військових дій.
Рекомендований внесок - 250 грн. за 1 заняття. Військовим - любий символічний внесок.
Абонемент на 4 заняття - 900 грн.
4 заняття + онлайн-абонемент - 1300 грн.

Перше заняття безкоштовно

Скористайтеся з нагоди поліпшити здоров'я вже зараз

Щомісячний бонус

60% знижка на комплексний абонемент на онлайн-заняття з Владом за розкладом Yogadao Academy + записи онлайн-занять

Програма лояльності для учасників регулярних занять

50% знижка на регулярні виїзні ретрити в Карпатах ● 75% знижка на онлайн-програму Школи цілісного здоров'я та саморозвитку Yogadao Evolutionary Academy School (Школа YEAS)

Придбай абонемент і отримай бонус!

60% знижка на комплексний онлайн-абонемент + відеоуроки за тематикою "Здоровий хребет і суглоби - навички здорового руху" вартістю 60$ - абсолютно БЕЗКОШТОВНО!
Онлайн-заняття та відеоуроки допоможуть Вам зрозуміти принципи здорової постави й правильної біомеханіки руху, підвищити ефективність регулярних тренувань, в рази прискорюючи Ваше відновлення.
Локація

Адреса залу

У Вас теж вийде!

Відгуки учнів

© 2023-2026 Yogadao Academy
Розробка та супровід сайту: студія IT-Spectrum

Реєстрація

Вкажіть Ваше ІМ'Я, ТЕЛЕФОН та E-MAIL – ми обов'язково з Вами зв'яжемось найближчим часом