2-разові тренування: енергетична хатха-йога, фасціальнa гімнастикa, пранаями - вранці, відновлююче заняття за системою YEAS, цигун і структуруючий нейгун ввечері. Глибокий лекційний матеріал
6 арт-терапевтичних сесій. Ви отримаєте унікальний інструмент для балансування Тіла-Розуму-Духу-Енергії. Самодіагностика і трансформація особистості за допомогою живопису з терапевтичним ефектом. Особливо варто спробувати тим, хто геть не вміє малювати
Лижна програма на Славському, неподалік від готелю, сходження на гору "спеціальною" ходою та прогулянки національним природним парком «Сколівські Бескиди», що розташувався між схилами гір, на березі річки Опір
Неймовірно красивий і охайний парк-готель "Святослав" з відмінним фен-шуй і максимально демократичними цінами на проживання. Теплі вечори в компанії однодумців, змістовні бесіди з тренерами, відповіді на питання
коректний початок практики, щоб швидше побачити свої успіхи; інструменти для саморегуляції, вектор розвитку
нова глибина, натхнення, інсайти, чому щось не виходило; корекція асан, інструменти для досягнення цілей в практиці
Програма занять підбирається з урахуванням групової динаміки та поточного стану кожного учасника
Китайський живопис відрізняється від звичайного практично всім. Ми інакше взаємодіємо з пензлем, не використовуємо олівець, щоб можна було щось виправити, малюємо одним рухом, або певною кількістю рухів. Рухи демонструють ті чи інші аспекти особистості, що проявляються під час малюнку. Завдяки їм і манері працювати можна діагностувати стан людини, що її бентежить, і те, як вона може збалансувати або підсилити себе. Це простий і зрозумілий інструмент, щоб повернути свідомість у теперішній момент. Люди, які малюють в цьому стилі починають спокійніше почуватися і реагувати, їх хронічні деструктивні стани такі, як занепокоєння, агресія поступово вщухають, стан вирівнюється.
Техніка підходить всім. Навіть ті, хто не вірить у свої художні здібності, зазвичай, з першого разу створюють гарні картини. Спробуйте і відкрийте в собі митця!
YEAS - це синтез найефективніших "східних" і "західних" практик роботи з тілом, психікою і свідомістю таких як: йога, цигун, тайцзи, даоська суглобова гімнастика, кінезиогімнастика, тощо. Запропоновані послідовності практик вивірялися автором протягом 30-ти років
Вправи підібрані так, що людина в будь-якому віці і фізичному стані зможе їх виконувати без ризику травмуватися. Якісне пропрацювання всього тіла і суглобів, глибоких м'язів, баланс натяжіння фасцій
Це - "родзинка" методики YEAS. Ви навчитеся розподіляти зусилля у тілі так, щоб під час вправи витрачати лише необхідну і достатню кількість енергії - займатися без перенавантажень і в задоволення
Коли ви зрозумієте, як вірно оптимізувати зусилля під час тренування, поступово всі Ваші у рухи у житті стануть оптимально збалансованими. Вам стане легко і приємно робити будь-які фізичні дії
Ви дізнаєтеся, як правильно дихати і зможете використовувати власне дихання, як заспокійливе, або навпаки, як тонізуючий і зігріваючий засіб. Саме ця робота підвищить ваш імунітет
Поєднання уваги з комфортним рухом і диханням активізує парасимпатичну нервову систему, тобто заспокоює. Так ви напрацюєте навичку саморегуляції. Це дозволить постійно відчувати спокійний ефективний стан розуму в повсякденному житті
Комфортні амплітуди, ритм і навантаження. Чергування статичних і динамічних вправ. Дієво, навіть, при виконанні малих амплітуд і в повільному ритмі
Фундаментальні розкріпачуючі та структуруючі техніки:
Морозне повітря, лижі, цигун & йога – це чудовий мікс здоров’я, заряду позитиву, правильного тонусу, і як наслідок, поповнення життєвого ресурсу та глибокого перезавантаження нервової системи. У таких подорожах ефект відновлення, як правило, навіть більший, ніж після відпочинку на спекотних морських курортах!
Для цього ретриту ми знайшли просто фантастичне місце – затишний парк-готель “Святослав”, розташований біля річки між гірськими схилами поруч з національним парком і гірськолижним курортом Славське.
Це безсумнівно одне з найкращих місць для ретритної практики в Карпатах! Зручний і сучасний готель з феншуйною територією, котеджами і номерами в головному корпусі, басейном, терасою і залом для занять. З тераси можна вийти до річки і милуватися карпатськими краєвидами, або перейти через місточок в Національний парк, щоб зустріти осінь у повній красі. Тут панують тиша і спокій, такі необхідні для Вашого оздоровлення і перезавантаження.
Номери на 2-3 місця класу "економ" чи стандарт" або сучасні двоповерхові котеджі
600...800 грн за двомісний номер, 1000...1200 за 3-місний (двокімнатний), від 1600 до 2000 грн за 4-місний котедж
Сніданок входить у вартість проживання. Обід і вечеря згідно комплексного "ретритного" меню 350 грн/доба
від станції Сколе - 200 грн та менше. Допомагаємо з організацією
+ вартість обігріву залу для занять (300 грн. на добу ділиться на кількість учасників)
17 рр. викладання. Автор методики YEAS, засновник Yogadao Academy - сучасної школи йоги, цигун, цілісного розвитку та оздоровлення людини
психолог, коуч, бізнес-тренер; засновник і провідний викладач
Школи східного живопису Шен-Фен у м. Харків вже 12 років;
автор чисельних навчальних програм
і тренінгів протягом 20-ти років
Щоб стати учасником ретриту Вам необхідно заповнити реєстраційну форму та внести передплату в розмірі 2000 грн.
Після передплати за Вами бронюється проживання в готелі. Ми також додамо Вас до телеграм-групи, де буде супровід учасників протягом всього ретриту
По завершенні ретриту, з урахуванням актуальної для Вас на даний момент знижки, вноситься решта від суми тренувального внеску
Рекомендована сума за йога-тренування з Владиславом Зюбаном - 10 000 грн.
Рекомендована сума за арт-тренінг з Русланом Омельяненко - 5 000 грн.
● Сеанс з Владом "Індівідуальна корекція осанки і біомеханіки" - 1500 грн
● Індівідуальна арт-сесія з Русланом Омельяненко - 1500 грн
Частину прибутку буде перераховано на волонтерські проекти і гуманітарну допомогу на схід - конкретна і адресна допомога
міні-курс
6 годин відео-занять для оздоровлення хребта і суглобів.
Абсолютно БЕЗКОШТОВНО замість 80$!
Реєструйтесь на ретрит та починайте займатися просто зараз.
Міні-курс допоможе Вам зрозуміти принципи правильної біомеханіки руху та підвищити ефективність занять!
Вкажіть ваше ІМ'Я та ТЕЛЕФОН – ми обов'язково з вами зв'яжемось якомога скоріше