Розумні навантаження й
нові знання та навички балансу
Нові вправи, техніки й принципи
балансу зусиль та біомеханіки
Відновіть свій ресурс, стан,
здоровий рух та поставу
25-26 квітня 2026
Через парні практики структурного нейгун вивчаємо закони біомеханіки та балансу внутрішних зусиль. Зранку та вдень опановуємо рідкісні в Україні техніки: тайцзи-нейгун та кінезіогімнастику. Ввечері робимо, цікавий по глибині свого впливу, оздоровчий комплекс "Цигун в кроках". Займаємося практикою "дихаючего" Дерева (чжан-чжуан)
Ми поєднаємо семінарські заняття в Emily Resort із ретритним відпочинком та практикою: прогулянки найвищими парками міста, кава в Шевченківському Гаї та краєвиди зі скелястих гір Львова. На вас чекають екскурсія Винниківським лісопарком і атмосферні ретритні заняття з цигун та нейгун просто неба біля Чотових Скель та на горі Лева
Emily Resort – це сучасний комплекс для міських ретритів зі справжньою атмосферою Карпат. На території: озеро, СПА з басейном, зони відпочинку. Доступне проживання в комфортному хостелі з корисною їжею. Львів'яни можуть приїжджати на заняття в Emily Resort або поселитися в хостелі разом із групою на 2 дні
Засновник Yogadao Academy, автор методики Школи YEAS
Співзасновник Школи здоров'я YEAS, тренер-методист
Методика базується на вправах розроблених нейрофізіологами та майстрами-професіоналами, які дають чіткий саморегулюючий ефект:
Ви вивчите принципи центрування тіла, завдяки котрим ваша постава або постава ваших учнів поступово вирівняється. Болі зникнуть, відновиться робота "сплячих" м'язів
Центрування мозку. Завдяки фізичному і психоемоційному балансу у Вас покращиться пам'ять та керування нервовою системою. Зосереджуватися на роботі стане на порядок легше! Нормалізуються тиск, гормони, кровообіг, лімфоток, увага
Відновлювальні вправи "від стресу" зроблять думки конструктивними, спину та коміркову зону розкутою. Сон дійсно почне відновлювати, а тривалість фази глибокого сну та відпочинку зросте
Ви більш спокійно і зважено реагуватимете на різні стресові ситуації та рідше хворітимете на простуди і ГРВІ. Знизиться інтенсивність симптомів хронічних хвороб, покращіться гомеостаз і саморегуляція
Програма занять підбирається з урахуванням динаміки групи та поточного стану учасників.
Всі техніки мають чіткий екологічний саморегулюючий ефект!
Учасникам тренінгу видається сертифікат та роздаткові навчальні матеріали до теоретичної частини семінару.
Робота в міні-групі допоможе зрозуміти всі нюанси та уникнути типових травм новачків. Наше екологічне навантаження - це практика в зоні комфорту. Ви одразу засвоїте правильні принципи руху й дихання для швидкого прогресу, результату та задоволення від практики
Практикам та тренерам, вже знайомим із цигун, нейгун та кінезіогімнастикою, семінар дасть нові «ключі» до балансу структури й внутрішніх зусиль. Ви опануєте різні вправи, вдосконалите техніку, отримаєте сертифікат та підвищите свій професійний рівень
Ретрит поєднує вивчення біомеханіки й балансу зусиль з глибоким енергетичним та емоційним відновленням. Акцент - на поглибленій практиці цигун і тайцзицюань-нейгун. Ранкові заняття на свіжому повітрі м'яко пробуджуватимуть тіло. 100% уваги тренерів гарантує прицільне опрацювання ваших проблемних зон
Чисте свіже повітря, природа, цигун, тайцзицюань-нейгун, кінезіогімнастика – це чудовий мікс здоров’я, заряду позитиву і правильного тонусу. Як наслідок, поповнення вашого життєвого ресурсу і глибокого перезавантаження психіки. А практичне знання законів біомеханіки та принципів балансу зусиль допоможуть Вам вже за 1-2 тижні помітно покращити стан здоров’я хребта, внутрішніх органів та нервової системи.
YEAS Balance System - це сучасний науковий метод, що синтезує найефективніші "східні" і "західні" практики роботи з тілом, психікою і свідомістю, такі як: йога, цигун, тайцзи-нейгун, синхро- та кінезіогімнастика, остеопатія, соматика, психосоматика тощо. Тренування базуються на комплексній системі саморозвитку і ключових оздоровчих практиках, які успішно застосовуються в трансформаційній програмі Школи здоров'я YEAS - найкращі послідовності технік вивірялися тренером протягом 35-ти років:
Вправи підібрані так, що людина в будь-якому віці і фізичному стані зможе їх виконувати без ризику травмуватися. Якісне пропрацювання всього тіла і суглобів, глибоких м'язів, баланс натяжіння фасцій.
Це - "родзинка" методики YEAS. Ви навчитеся мистецтву нейгун - розподіляти внутрішні зусилля і тонус у тілі так, щоб під час конкретної вправи витрачати лише необхідну і достатню кількість енергії - виконуючі любий комплекс вправ легко та в задоволення у "легкому тілі".
Коли ви зрозумієте, як вірно оптимізувати зусилля під час тренування, поступово всі Ваші у рухи у повсякденному житті і в практиці стануть оптимально збалансованими. Стане легко і приємно робити будь-які фізичні дії, Ви практично перестанете втомлюватися.
Ви дізнаєтеся, як правильно дихати і зможете використовувати власне дихання, як заспокійливе, або навпаки, як тонізуючий і зігріваючий засіб. Саме ця робота підвищить ваш імунітет і концентрацію.
Поєднання уваги з комфортним рухом і диханням активізує парасимпатичну нервову систему, тобто заспокоює. Так Ви напрацюєте навичку саморегуляції. Це дозволить постійно відчувати спокійний ефективний стан розуму в повсякденному житті.
Комфортні амплітуди, ритм і навантаження. Чергування статичних та динамічних вправ. Дієво, навіть, при виконанні невеликих малих амплітуд та в повільному ритмі. Новачкі і досвідчені легко підбирають навантаження під себе.
Можна приблизно порахувати загальну вартість семінару, наприклад, економ-варіант від 9000+ грн: з 25% знижкою на заняття, проїздом потягом з Київа до Львова у плацкарті, проживанням з іншими учасниками у Magic Hostel, харчуванням за комплексним меню та одноразовою оплатою таксі до центру Львова (заняття на горі Лева у парку "Знесіння").
Як змінити вартість поїздки? Можна обрати більшу або меншу антикризову знижку на заняття (по своїх можливостях), інший варіант проживання, проїзд в купе. При самостійному проживанні у люкс-номері рахуйте вартість як за 2 осіб. Якщо треба розраховувати витрати точніше - в залежності від вашого проїзду, проживання, можна запросити більш точний розрахунок загальної вартості поїздки. Нижче окремо вказані передбачені знижки та вартість проживання і навчання...
Цього разу ми вирушаємо в передмістя Львова, оточене високими горами-пагорбами. Тут проходять мальовничі пішохідні маршрути Винниківського лісопарку. Нашою локацією стане Emily Resort – сучасний комплекс із безліччю зон для рекреації. Тут є велике озеро з набережною, гірськолижні траси, СПА-центр із басейном, лісопаркові зони, спортмайданчики, ресторани, дитяче містечко та затишні лаунж-зони для усамітнення і спокою.
Це безсумнівно одне з найкращих місць для ретритної практики у Львові!
Від Emily Resort стартують лісові маршрути до безлюдної «купелі» та найвищої точки Львова – Чотових скель (414 м). Це справжнє місце сили, де на затишній галявині ми будемо практикувати тайцзицюань-нейгун для глибокого перезавантаження. Також у програмі: незабутній ранковий цигун на горі Лева, прогулянки парком "Знесіння" та національним парком "Шевченківський Гай". Це унікальний формат поєднання вашого навчання та рекреації.
Основна група буде проживати в сучасних номерах в Emily Magic Hostel на території Emily Resort - номера на 4-6 особ (просторі туалети і душові для жінок і чоловіків окремо, на кожному поверсі). Є також люкс-номери в корпусі головного готелю. Заїзд - 24 травня (це день відпочинку). Заселення після 14:00. Після обіду - самостійна прогулянка стежками Винниківського лісопарку. Перше заняття 25 квітня о 9-й ранку. Останнє заняття 26 квітня 16:30-18:00.
Мешканці Львова можуть приїжджати щодня на заняття в Emily Resort. Або, щоб якісно переключитися від повсякденної метушні, можуть влаштувати собі справжній ретрит та поселитись в Emily Magic Hostel (разом з іншими учасниками тренінгу).
Проживання з особи (без харчування)
В хостелі "Emily Magic Hostel":
650 грн/доба.
В номері в люкс-готелі:
13000 грн/доба (на двох).
*Безкоштовний Wi-Fi на території.
Сніданок, обід та вечеря згідно комплексного меню "шведський стіл":
сніданок - 180 грн,
обід - 250 грн,
вечеря - 250 грн.
Сніданок з 8:00 до 10:00,
обід з 13:00 до 15:00,
вечеря з 18:00 до 20:00.
Трансфер до виїзних місць занять: вартість таксі до гори Лева поділимо на всіх учасників семінару (вийде невелика сума).
Вартість аренди залу для занять буде залежати від кількості учасників і кількості наших занять в приміщенні (в залежності від погоди) - 1000 грн/година. Загальна вартість аренди залу ділиться на всіх учасників - вийде невелика розумна доплата.
Всі заняття плануються на свіжому повітрі, тож можливо за зал нічого доплачувати не прийдеться.
8 практично-теоретичних занять -
8 000 грн
● Для всіх учасників тренінгу в подарунок комплексний онлайн-абонемент Yogadao Academy - покращуйте ефект від семінару регулярними заняттями йогою, цигун, нейгун, соматикою - 0 грн замість 2800 грн/міс.
Частину прибутку буде перераховано на ЗСУ, волонтерські потреби та гуманітарну допомогу на схід (конкретна адресна допомога)
Щоб стати учасником ретриту Вам необхідно заповнити реєстраційну форму та внести передплату за проживання в розмірі 50%. Інша частина при заселенні в хостел / готель.
Після передплати за Вами бронюється проживання в готелі / хостелі. Ми також додамо Вас до закритої телеграм-групи, де буде супровід учасників протягом всього ретриту
Після семінару, з урахуванням актуальної для Вас на даний момент знижки, сплачується навчальний внесок. Після тренінгу в подарунок 1 місяць онлайн-занять.
Для всіх учасників семінару:
у подарунок 1 місяць онлайн-занять!
Спеціальні відеоуроки для оздоровлення хребта і суглобів + місяць регулярних онлайн-занять з Владиславом Зюбаном.
Абсолютно БЕЗКОШТОВНО замість $60!
Приїжджайте на ретрит і цілий місяць відвідуйте онлайн-заняття в Zoom з йоги, цигун та соматики в YOGADAO ACADEMY
Курс допоможе Вам глибше зрозуміти ключові принципи здорової постави, біомеханіки руху, значно підвищити ефективність своїх занять!
ФОП Владислав Зюбан
ІПН 2762314294
Вкажіть Ваше ІМ'Я, ТЕЛЕФОН та E-MAIL – ми обов'язково з Вами зв'яжемось найближчим часом
