Заняття з Владом: вранці - пробуджуюча фасціальнa кінезіогімнастикa, структуруючі та енергезуючі вправи, йога та йога-соматика; вдень - парні вправи та техніки нейгун, ввечорі - відновлюючі заняття за системою YEAS, цигун, відновлююча соматика, тайцзи-нейгун та затишні бесіди
Ми зробимо декілька радіальних прогулянок горами мальовничими казковими стежками, організуємо екскурсії до водоспаду в національний природний парк, в панорамний ресторан в Славське (або за бажанням в інші локації). Обов'язково проведемо тренування в горах та піднімемося до Журавлиного озера
Красивий і затишний парк-готель ретритний центр Svyat Skole, з феншуйним дзен-парком, пішохідним мостом через річку Опір і мальовничим островом. Це місце - чудовий рекреаційний оздоровчий центр, де чуйні ввічливі працівники, корисна їжа і демократичні ціни на проживання
У вільний час, між тренуваннями, можна домовитись на персональне заняття - всі охочі зможуть індівідуально зкорегувати свою практику з тренером, поставу, біомеханіку руху і внутрішні зусилля, спитати психологічну пораду, проконсультуватись по ЗСЖ
Тренер-методист Yogadao Academy, 35 років практики, 18 років викладання, ЗСЖ-консультант, автор комплексної програми Школи здоров'я YEAS, вчитель спорту Школи "Дружня До Дитини"
Невелика група учасників, персональна увага тренера та перевірена часом методика! Наша програма підходить всім практикуючим, з будь-яким рівнем підготовки та фізичним станом. Кожен знайде тут те, що потрібне саме йому, і досвідчені практики, і початківці. Цей ефект досягається завдяки перевіреній комплексній методиці YEAS, за якою вже було проведено більше 200 тренінг-семінарів
коректний початок практики, щоб швидше побачити свої успіхи; інструменти для саморегуляції, вектор розвитку
нова глибина та натхнення, інсайти, чому щось не виходило; корекція асан і вправ, інструменти для досягнення цілей в практиці
12 практичних занять з Владом:
Програма занять підбирається з урахуванням динаміки групи та поточного стану кожного учасника. Всі техніки мають чіткий екологічний саморегулюючий ефект!
Метод YEAS - це синтез найефективніших "східних" і "західних" практик роботи з тілом, психікою і свідомістю таких як: йога, цигун, тайцзи-нейгун, даоська суглобова гімнастика, кінезіогімнастика, остеопатія, психосоматика, соматика, тощо. Тренування базуються на комплексній системі саморозвитку і ключових оздоровчих практиках, які успішно застосовуються в трансформаційній програмі Школи здоров'я YEAS /Yogadao Evolutional Academy School/ - найкращі послідовності технік вивірялися тренером протягом 35-ти років:
Вправи підібрані так, що людина в будь-якому віці і фізичному стані зможе їх виконувати без ризику травмуватися. Якісне пропрацювання всього тіла і суглобів, глибоких м'язів, баланс натяжіння фасцій.
Це - "родзинка" методики YEAS. Ви навчитеся мистецтву нейгун - розподіляти внутрішні зусилля і тонус у тілі так, щоб під час конкретної вправи витрачати лише необхідну і достатню кількість енергії - виконуючі любий комплекс вправ легко та в задоволення у "легкому тілі".
Коли ви зрозумієте, як вірно оптимізувати зусилля під час тренування, поступово всі Ваші у рухи у повсякденному житті і в практиці стануть оптимально збалансованими. Стане легко і приємно робити будь-які фізичні дії, Ви перестанете втомлюватися.
Ви дізнаєтеся, як правильно дихати і зможете використовувати власне дихання, як заспокійливе, або навпаки, як тонізуючий і зігріваючий засіб. Саме ця робота підвищить ваш імунітет і концентрацію.
Поєднання уваги з комфортним рухом і диханням активізує парасимпатичну нервову систему, тобто заспокоює. Так Ви напрацюєте навичку саморегуляції. Це дозволить постійно відчувати спокійний ефективний стан розуму в повсякденному житті.
Комфортні амплітуди, ритм і навантаження. Чергування статичних і динамічних вправ. Дієво, навіть, при виконанні невеликих малих амплітуд та в повільному ритмі. Новачкі і досвідчені легко підбирають навантаження під себе.
Цінність навчання без урахування знижки -
14 занять з Владиславом - 10000 грн:
зі знижкою 10-50% - 5000-9000 грн
Цей ретрит для того, щоб у воєнний час допомогти відновитися будь-кому в Україні, хто наразі потребує такого відновлення.
Якщо Ви зараз в скрутному становищі та відчуваєте що дійсно треба приїхати на ретрит, то обирайте любу вільну знижку 10%, 20%, 30%, 50% або більше – без вагань запропонуйте свій донейшн за тренінг-програму на свій розсуд, по відгуку серця і можливостях.
● Індивідуальний сеанс з Владом "Корекція постави, структури тіла та біомеханіки руху" - 1400 грн
Частину прибутку буде перераховано на ЗСУ, волонтерські потреби і гуманітарну допомогу на схід - це конкретна і адресна допомога
Щоб стати учасником ретриту Вам необхідно заповнити реєстраційну форму та внести передплату за проживання в розмірі 50%
Після передплати за Вами бронюється проживання в готелі. Ми також додамо Вас до телеграм-групи, де буде супровід учасників протягом всього ретриту
По завершенні ретриту, з урахуванням актуальної для Вас на даний момент знижки, сплачується тренувальний внесок і решта оплати за проживання.
В подарунок 1 місяць онлайн-занять
Ми знов їдемо в улюблене казкове місце, ретритний центр Svyat Skole. Це затишний парк-готель, розташований на березі річки Опір між гірськими схилами, поруч з національним парком “Сколівські Бескиди” і гірськолижним курортом Славське.
Це безсумнівно одне з найкращих місць для ретритної практики у Карпатах!
Охайна територія з неймовірно красивим феншуйним парком в стилі дзен, окремими затишними котеджами у річки і номерами в головному корпусі, літнім басейном, терасою над рікою і чудовим окремим залом для занять. З тераси можна вдихати свіжість річки Опір і милуватися карпатськими краєвидами, або перейти через пішохідний місточок через річку на затишний невеличкий островок, де можна займатися практиками та засмагати на сонечку на шезлонгах. Тут панують тиша і спокій, такі необхідні для якісного оздоровлення і перезавантаження. Це справжній оздоровчий ретритний центр.
Основна група буде проживати в сучасних затишних двоповерхових котеджах у річки (на 2-4 особи). Також, є окремі номери в головному корпусі, на 2 особи класу "економ-стандарт", "стандарт" і "покращений стандарт" - в кожному номері душ. Заїзд і день відпочинку на день раніше - 3 серпня або заїзд з тренерами - 4 серпня (заселення о 14:00), перше заняття - до обіду 4.08, останнє заняття зранку 9.08. Виїзд - 9 серпня о 10:00.
Проживання 1 особи в котедже (5 ночей з 2-разовим харчуванням):
4-місне розміщення: 9170 грн
3-місне: 10840 грн
2-місне: 12500 грн
Проживання 1 особи в номері "Стандарт Покращений", з кимось з учасників: 8340 грн, "Стандарт Двокімнатний": 9170 грн"Стандарт" на одного: 9170 грн
Рекомендуємо для проживання котеджі - вони прямо біля річки.
Сніданок і вечеря згідно комплексного "ретритного" меню - входить у вартість проживання. П'ять днів здорового і смачного харчування. В меню є яйця, риба - за необхідністю їх можна буде замінити на щось інше. Страви на мангалі замовляються окремо. Полуторні порції - додатково 100 грн/день.
Трансфер від станції Сколе до готелю - 200 грн. Допомагаємо з організацією трансферу. Для трьох учасників ретриту, хто їде зі Львова - безкоштовний трансфер з Владом!
+ Вартість аренди залу для занять буде залежати від кількості учасників (1000 грн/доба, що ділиться на всіх учасників) - на людину виходить невелика оплата за зал.
Можна приблизно порахувати загальну вартість семінару, наприклад, економ-варіант від 15000-17000 грн: з 50% знижкою на заняття, проїздом потягом з Київа у плацкарті, проживанням у двомісному номері або утрьох в коттеджі, харчуванням за комплексним меню та арендою залу.
Як змінити вартість поїздки? Наприклад, можна обрати більшу або меншу вільну знижку на заняття (дивіться по своїх можливостях), інший варіант проживання, проїзд в купе. При самостійному проживанні у стандарті рахуйте вартість як за 2 осіб. Якщо треба розраховувати витрати точніше - в залежності від вашого проїзду, проживання, можна запросити більш точний розрахунок загальної вартості...
При реєстрації на ретрит:
1 місяць онлайн-занять у подарунок!
Спеціальні відеоуроки для оздоровлення хребта і суглобів + місяць регулярних онлайн-занять з Владиславом Зюбаном.
Абсолютно БЕЗКОШТОВНО замість $60!
Реєструйтесь та вже зараз починайте займатись по відеоуроках, плюс цілий місяць відвідуйте заняття в Zoom з йоги, цигун і соматики в онлайн-академії YOGADAO ACADEMY
Курс допоможе Вам глибше зрозуміти ключові принципи здорової постави, біомеханіки руху, значно підвищити ефективність своїх занять!
Вкажіть Ваше ІМ'Я, ТЕЛЕФОН та E-MAIL – ми обов'язково з Вами зв'яжемось найближчим часом
