20-22 березня 2026
В програмі: 7 занять
Відновіть свій ресурс
та здорову поставу
Вивчіть нові ключові принципи
здорової біомеханіки суглобів
Навчання новим ефективним
вправам і тренінг-технологіям
Розбираємо закони біомеханіки та центрування. Опановуємо рідкісні в Україні техніки: синхро- та кінезіогімнастику, структурний нейгун. Зранку – ресурсна йога-соматика для м'якого пробудження. На природі на скелях практикуємо цигун «8 кусків парчі» і парний нейгун для балансу тіла й енергії.
Ми поєднаємо семінарське навчання в Emily Resort із ретритним відпочинком: прогулянки найвищими парками міста, кава на Площі Ринок та краєвиди зі скелястих гір Львова. На вас чекають екскурсія Винниківським лісопарком і атмосферні ретритні заняття з цигун та нейгун просто неба біля Чотових Скель і на горі Лева
Emily Resort – це сучасний комплекс для міських ретритів зі справжньою атмосферою Карпат. На території: озеро, СПА з басейном, зони відпочинку. Доступне проживання в комфортному хостелі з корисною їжею. Львів'яни можуть приїжджати на заняття в Emily Resort або поселитися в хостелі разом із групою на 2 дні
36 років практики, 20 років викладання
Магістр фізичної культури і спорту, фахівець з нейгун та біомеханіки руху, тренер YOGA23, вчитель спорту і здорової постави Школи "Дружня До Дитини", тренер-методист Школи здоров'я YEAS, засновник Yogadao Academy
Методика базується на вправах розроблених нейрофізіологами та майстрами-професіоналами, які вимагають небагато часу й дають чіткий регулюючий ефект:
Ви вивчите принципи центрування тіла, завдяки котрим ваша постава або постава ваших учнів поступово вирівняється. Болі зникнуть, відновиться робота "сплячих" м'язів
Завдяки новому фізичному та психоемоційному балансу Ви краще будете запам'ятовувати інформацію і керувати нервовою системою. Зосереджуватися на роботі стане на порядок легше! Нормалізуються тиск, гормони, кровообіг, лімфоток, увага.
Відновлювальні вправи "від стресу" зроблять думки конструктивними. Сон дійсно почне відновлювати, Ви швидше засинатимете, а тривалість фази глибокого сну та відпочинку зросте
Ви більш спокійно і зважено реагуватимете на різні стресові ситуації та рідше хворітимете на простуди і ГРВІ. Знизиться інтенсивність симптомів хронічних хвороб, покращіться гомеостаз і саморегуляція.
Роздаткові навчальні матеріали до теоретичної частини семінару.
Програма занять підбирається з урахуванням динаміки групи та поточного стану учасників.
Всі техніки мають чіткий екологічний саморегулюючий ефект!
Тренерам та практикам, знайомим із йога-соматикою і нейгун, семінар дасть приховані «ключі» до балансу структури й внутрішніх зусиль. Ви опануєте нові вправи, вдосконалите техніку, отримаєте сертифікат та підвищите свій професійний рівень
Робота в міні-групі допоможе зрозуміти всі нюанси та уникнути типових травм новачків. Наше екологічне навантаження — це практика в зоні комфорту. Ви одразу засвоїте правильні принципи руху й дихання для швидкого прогресу, результату та задоволення від практики
Семінар поєднує вивчення біомеханіки й центрування з глибоким енергетичним та емоційним відновленням. Акцент — на поглибленій практиці цигун і тайцзицюань-нейгун. Ранкова йога-соматика м'яко пробуджуватиме тіло, а 100% уваги тренера гарантує прицільне опрацювання ваших проблемних зон
Чисте свіже повітря, природа, цигун, тайцзицюань-нейгун, йога-соматика – це чудовий мікс здоров’я, заряду позитиву і правильного тонусу. Як наслідок, поповнення вашого життєвого ресурсу і глибокого перезавантаження психіки. А знання нових законів біомеханіки та принципів центрування тіла допоможуть Вам вже за 1-2 тижні помітно покращити здоров’я хребта, суглобів, органів та нервової системи.
YEAS Training System - це сучасний науковий метод, що синтезує найефективніші "східні" і "західні" практики роботи з тілом, психікою і свідомістю, такі як: йога, цигун, тайцзи-нейгун, синхро- та кінезіогімнастика, остеопатія, соматика, психосоматика тощо. Тренування базуються на комплексній системі саморозвитку і ключових оздоровчих практиках, які успішно застосовуються в трансформаційній програмі Школи здоров'я YEAS (Yogadao Evolution Academy School) - найкращі послідовності технік вивірялися тренером протягом 35-ти років:
Вправи підібрані так, що людина в будь-якому віці і фізичному стані зможе їх виконувати без ризику травмуватися. Якісне пропрацювання всього тіла і суглобів, глибоких м'язів, баланс натяжіння фасцій.
Це - "родзинка" методики YEAS. Ви навчитеся мистецтву нейгун - розподіляти внутрішні зусилля і тонус у тілі так, щоб під час конкретної вправи витрачати лише необхідну і достатню кількість енергії - виконуючі любий комплекс вправ легко та в задоволення у "легкому тілі".
Коли ви зрозумієте, як вірно оптимізувати зусилля під час тренування, поступово всі Ваші у рухи у повсякденному житті і в практиці стануть оптимально збалансованими. Стане легко і приємно робити будь-які фізичні дії, Ви практично перестанете втомлюватися.
Ви дізнаєтеся, як правильно дихати і зможете використовувати власне дихання, як заспокійливе, або навпаки, як тонізуючий і зігріваючий засіб. Саме ця робота підвищить ваш імунітет і концентрацію.
Поєднання уваги з комфортним рухом і диханням активізує парасимпатичну нервову систему, тобто заспокоює. Так Ви напрацюєте навичку саморегуляції. Це дозволить постійно відчувати спокійний ефективний стан розуму в повсякденному житті.
Комфортні амплітуди, ритм і навантаження. Чергування статичних та динамічних вправ. Дієво, навіть, при виконанні невеликих малих амплітуд та в повільному ритмі. Новачкі і досвідчені легко підбирають навантаження під себе.
7 практично-теоретичних занять -
7 000 грн
● Для всіх учасників тренінгу в подарунок комплексний онлайн-абонемент Yogadao Academy - покращуйте ефект від семінару регулярними заняттями йогою, цигун, нейгун, соматикою - 0 грн замість 2800 грн/міс.
Частину прибутку буде перераховано на ЗСУ, волонтерські потреби та гуманітарну допомогу на схід (це конкретна адресна допомога)
Цього разу ми вирушаємо в передмістя Львова, оточене високими горами-пагорбами. Тут проходять мальовничі пішохідні маршрути Винниківського лісопарку. Нашою локацією стане Emily Resort – сучасний комплекс із безліччю зон для рекреації. Тут є велике озеро з набережною, гірськолижні траси, СПА-центр із басейном, лісопаркові зони, спортмайданчики, ресторани, дитяче містечко та затишні лаунж-зони для усамітнення і спокою.
Це безсумнівно одне з найкращих місць для ретритної практики у Львові!
Від Emily Resort стартують лісові маршрути до безлюдної «купелі» та найвищої точки Львова – Чотових скель (414 м). Це справжнє місце сили, де на затишній галявині ми будемо практикувати йога-соматику і тайцзицюань-нейгун для глибокого перезавантаження. Також у програмі: незабутній ранковий цигун на горі Лева, прогулянка старим містом, автентична атмосфера центру Львова й кава «Щастя» на Площі ринок. Це унікальний формат поєднання вашого навчання та рекреації.
Основна група буде проживати в сучасних номерах в Emily Magic Hostel на території Emily Resort - номера на 4-6 особ (просторі туалети і душові для жінок і чоловіків окремо, на кожному поверсі). Є також люкс-номери в корпусі головного готелю. Заїзд - 20 березня (день відпочинку). Заселення після 14:00. Після обіду - самостійна прогулянка стежками Винниківського лісопарку.
Мешканці Львова можуть приїжджати щодня на заняття в Emily Resort. Або, щоб якісно переключитися від повсякденної метушні, можуть поселитись в Emily Magic Hostel разом з іншими учасниками тренінгу.
Проживання з особи (без харчування)
В хостелі "Emily Magic Hostel":
650 грн/доба.
В номері в люкс-готелі:
13000 грн/доба на двох.
*Безкоштовний Wi-Fi на території.
Сніданок, обід та вечеря згідно комплексного меню "шведський стіл":
сніданок - 180 грн,
обід - 250 грн,
вечеря - 250 грн.
Сніданок з 8:00 до 10:00,
обід з 13:00 до 15:00,
вечеря з 18:00 до 20:00.
Трансфер до виїзних місць занять: вартість таксі до гори Лева поділимо на всіх учасників семінару (вийде невелика сума).
Вартість аренди залу для занять буде залежати від кількості учасників і кількості наших занять в приміщенні (в залежності від погоди) - 1000 грн/година. Загальна вартість аренди залу ділиться на всіх учасників - тож вийде невелика розумна доплата.
Попередньо розраховуємо на 4 години занять в залі - 4000 грн / на всіх. Більшість занять плануються на свіжому повітрі.
Можна приблизно порахувати загальну вартість семінару, наприклад, економ-варіант від 8000-9000 грн: з 20% знижкою на заняття, проїздом потягом з Київа до Львова у плацкарті, проживанням у Magic Hostel, харчуванням за комплексним меню та арендою залу.
Як змінити вартість поїздки? Можна обрати більшу або меншу антикризову знижку на заняття (по своїх можливостях), інший варіант проживання, проїзд в купе. При самостійному проживанні у люкс-номері рахуйте вартість як за 2 осіб. Якщо треба розраховувати витрати точніше - в залежності від вашого проїзду, проживання, можна запросити більш точний розрахунок загальної вартості поїздки.
Щоб стати учасником ретриту Вам необхідно заповнити реєстраційну форму та внести передплату за проживання в розмірі 50%. Інша частина при заселенні в хостел / готель.
Після передплати за Вами бронюється проживання в готелі / хостелі. Ми також додамо Вас до закритої телеграм-групи, де буде супровід учасників протягом всього ретриту
Після семінару, з урахуванням актуальної для Вас на даний момент знижки, сплачується навчальний внесок. Після тренінгу в подарунок 1 місяць онлайн-занять.
Для всіх учасників семінару:
у подарунок 1 місяць онлайн-занять!
Спеціальні відеоуроки для оздоровлення хребта і суглобів + місяць регулярних онлайн-занять з Владиславом Зюбаном.
Абсолютно БЕЗКОШТОВНО замість $60!
Приїжджайте на ретрит і цілий місяць відвідуйте онлайн-заняття в Zoom з йоги, цигун та соматики в YOGADAO ACADEMY
Курс допоможе Вам глибше зрозуміти ключові принципи здорової постави, біомеханіки руху, значно підвищити ефективність своїх занять!
ФОП Владислав Зюбан
ІПН 2762314294
Вкажіть Ваше ІМ'Я, ТЕЛЕФОН та E-MAIL – ми обов'язково з Вами зв'яжемось найближчим часом
