Дует Здоров’я та Витривалості
Лецитін та цитрулін — це динамічний дует, який може покращити ваше здоров’я та підняти настрій. Додайте їх до свого раціону, і ваш організм буде вам вдячний!
Лецитін —
підтримка розуму та будівельний майстер
для клітинних мембран
Лецитін — це невидимий герой, який відіграє важливу роль у нашому організмі. Він є ключовим компонентом клітинних мембран, забезпечуючи їх структурну цілісність. Лецитін захищає клітини печінки, регулює рівень холестерину, покращує роботу головного мозку і серцево-судинної системи, а також допомагає зняти стрес і втому. Холін, один з компонентів лецитіну, підтримує здоров’я нервової системи та сприяє пам’яті.
Додайте до свого раціону жовток курячого яйця, печінку, сало, нерафіновану соняшникову олію, соєві продукти, гречану крупу, насіння, моркву, капусту, салат, риб’ячий жир, зелений горошок, стручкову квасолю, бобові та арахіс щоб забезпечити свій організм цією корисною речовиною.
Цитрулін —
енергія, витривалість та здоров’я серця
Цитрулін — це справжній енергетичний герой, амінокислота, яка підвищує кровообіг, покращує фізичну витривалість та сприяє здоров’ю серця. Цитрулін допомагає контролювати вагу, знижує ризик серцевих захворювань і підтримує загальний тонус організму.
Він знаходиться в кавуні, гарбузі, ананасі, курячій печінці, огірках, дині, цукіні та частково у інших продуктах, таких як риба, м’ясо, яйця, горіхи. Додайте ці продукти до свого меню, щоб зарядити себе енергією та підтримувати здоров’я.
Сумісність продуктів
Щоб ці продукти засвоювалися добре та йшли вам у користь, треба також брати до уваги фактор сумісності конкретних продуктів харчування у кожній трапезі. Тобто горіхи та яйця корисні самі по собі, а вживані одночасно разом – вже можуть визвати інтоксикацію та ускладнити травлення. Білки та вуглеводи погано поєднуються між собою – саме регулярне поєднання у трапезі білкової та вуглеводістої їжи разом призводить до інтоксикації та поганого засвоєння продуктів. Так як і не дуже поєднуються між собою різні види білків – м’ясо та бобові або м’ясо та яйця краще споживати окремо. В більшості випадків, горіхи оптимальніше споживати окремо від інших продуктів, так саме як і яблуки, більшість фруктів, мед окремо засвоюються значно краще.
